Co je cchi-kung

Cchi-kung (také qi gong, čchi kung) je propracovaný a léty prověřený systém staročínské medicíny založený na pohybu. Někdy bývá nazýván čínskou jógou. Cchi-kung je v Číně jedním z nejoblíbenějších způsobů cvičení, protože má stejně jako jóga schopnost rozvíjet pružnost a sílu těla, zároveň zklidňuje mysl a urovnává emoce. 

První zmínky o cvičení cchi-kung najdeme už v nejstarších písemných památkách, jako je Kniha proměn I-ťing, Kniha dokumentů Šang-šu a Vnitřní kniha Žlutého císaře Chuang-ti nej-ťing, která je považována za základní dílo tradiční čínské medicíny.

Pravidelné cvičení cchi-kungu vede k rovnováze tělesných a duševních funkcí, zlepšuje zdraví, posiluje tělo a zklidňuje mysl. Otevírá cestu osobního rozvoje. Je klíčem ke zdraví a dlouhověkosti. Přirozeným způsobem se začnete cítit lépe, a tak: 

• harmonizujete tělesnou energii a posilujete imunitu

• regulujete a aktivujete činnost všech vnitřních orgánů

• zklidníte emoce i mysl

• zlepšíte pružnost všech kloubů i páteře, upravujete celkové držení těla

• odstraňujete únavu, strach, pochybnosti, zlepšujete kvalitu spánku

• formujete si postavu a upravujete metabolický systém

• zlepšíte koncentraci a paměť

• zvýšíte svojí výkonnost

• rozvinete intuici

• zpomalíte procesy stárnutí

• rozvinete sebeléčebné schopnosti

• můžete získat i více sexuální energie

Jednotlivá cvičení se provádějí v pomalém tempu v souladu s dechem a stejně jako jóga i tato cvičení harmonicky rozvíjejí osobnost po stránce tělesné, duševní a duchovní.